शारीरिक स्वास्थ्य और व्यायाम

हम सभी के लिए फिटनेस का मतलब अलग-अलग हो सकता है। फिटनेस का मतलब एक योगी जैसी जीवन शैली हो सकती तैी व्यायाम आपके शरीर, मन, दृष्टिकोण और मनोदशा को लहदा स QIE जीवन शैली शैली बनाने के लिए और पोषण साथ-साथ चलते है है एक-दूसरे के बिना दोनो अधूरे है। 
कोई भी अपनी जीवन शैली में गडबड होने पर ही एक स्वस्थ आदत को अपनाता है और दूसरी खराब आदत को छोड सकता है है