Sane abitudini per l'inverno

Gli inverni stanno arrivando. Molte persone potrebbero amare questa stagione e molte no - è solo una questione di scelta. Ogni stagione è unica a modo suo così come gli inverni. Ogni stagione ha i suoi pro e contro e ci sono molte cose di cui dobbiamo occuparci. Dobbiamo cambiare e gestire i nostri stili di vita in base alla stagione. In questa serie daremo uno sguardo alla cosa di cui dovremmo occuparci specificamente durante gli inverni. Uno stile di vita sano durante l'inverno e le sane abitudini alimentari ecc. 
Solo alcuni punti rapidi che devono essere presi in considerazione durante gli inverni:

• Dieta sana ed equilibrata 
• Il consumo di una piccola quantità di miele in acqua tiepida per mantenere il livello di SpO2
• Prenditi il ​​giusto riposo
• Aggiungi banana e arachidi ai tuoi snack