Scopri come la salute mentale può venire a bussare a qualsiasi età

La salute mentale nel suo insieme non tiene conto dell'età. Uno a qualsiasi età può avere una salute mentale malsana, sia un anziano che un giovane. E non esistono due viaggi uguali. Abbracciarlo nella giovinezza significa acquisire esperienza per tutta la vita. Mentre per un anziano, determina un'esperienza olistica/spirituale. Quindi c'è sempre qualcosa che guadagni da un episodio di salute mentale.  

La salute mentale nei giovani
Con il mondo esterno così competitivo, la pressione di creare una vita da sogno è ancora maggiore. Mentre lotti per realizzare i tuoi sogni, spesso dimenticano come prendersi cura della propria salute mentale. Ma anche, essendo questa generazione più là fuori, che si tratti di social media o gruppi sociali, è più facile esprimersi apertamente senza il timore di essere giudicati.  
La nostra giovinezza non è solo vocale, ma è anche in grado di creare storie stimolanti dalla salute mentale, cambiando la loro vita. Se dobbiamo notare, la maggior parte dei relatori di Tedx ha avuto un percorso di salute mentale e la loro elevazione da quella sfera li ha fatti raggiungere sempre più grandi e migliori. Il modo in cui parli positivamente a te stesso mentre consideri la salute mentale è una grande storia di successo.  

La salute mentale negli anziani
La salute mentale, tuttavia, non era predefinita per questa fascia di età; l'hanno sempre spiegato nel suo insieme come una storia di raggiungimento della libertà, del trionfo e della felicità che sta dopo di essa. La salute mentale degli anziani potrebbe essere dovuta alla mancanza di abilità ricreative e hobby a causa della loro età, ma con una sempre maggiore consapevolezza sociale, ora sono vecchietti ma goldies.  
Con un'esperienza di una vita e un'intuizione naturale per mitigare i pensieri negativi, l'anziano comprende profondamente la natura di questo fenomeno affrontandolo con garbo e con la massima cura.  

5 passi per mantenere il tuo benessere mentale: 

• Essere assertivo e la voce sul tuo viaggio renderà il recupero più veloce e agevole. Condividere le tue esperienze con gli altri può solo guadagnare e fornire consapevolmente più punti di forza.  

• Idoneità fisica: I giorni che colpiscono in modo diverso, una semplice passeggiata nel parco può cambiare l'intero corso. Fai una passeggiata rilassante. Lasciarsi alle spalle le preoccupazioni con l'aria fresca che soffia è una terapia gratuita.  

• Musica: si nota che le persone che amano la musica guariscono più velocemente e generalmente sembrano più felici. La musicoterapia è nota per far riposare la mente.  

• Spiritualità: Scopri il tuo lato spirituale con una meditazione di base mentre avanzi lentamente verso oratori influenti positivi per ottenere motivazione.   

• Amore per se stessi: La salute mentale può diventare un argomento di discussione a qualsiasi età. Quindi assicurati che il tuo gioco di amor proprio sia forte sia che tu abbia 16 o 60 anni. Il modo in cui parli e ti prendi cura di te stesso conta di più. Ricorda, tu sei la regina/re della tua stessa vita. Non permettere a nessuno di dirti il ​​contrario.  

La salute mentale che guadagna una reputazione mista socialmente è più un'idea preconcetta che effettivamente esserlo. Tieni presente che la salute mentale non è contagiosa.