Come gestire lo stress e l'ansia - I

(Credito immagine: American Psychological Association)
Al giorno d'oggi, c'è una fase popolare sulla bocca di ognuno di noi e cioè Gestione dello stress. Ogni terza persona che incontriamo soffre di una o dell'altra malattia e il motivo addotto dal medico lo è Stress.

Quindi, sorge la domanda; Come gestire lo stress? La risposta è semplice come la domanda.

Prima di tutto dobbiamo capire perché dobbiamo gestire lo stress. Gestiamo cose che per noi sono preziose. Come la nostra famiglia, le amicizie, le nostre relazioni, le nostre attività, i nostri guadagni, le nostre proprietà, i nostri veicoli e molti altri. Tutto ciò che è prezioso per noi, lo gestiremo. Ma non so, perché qualcuno dovrebbe voler gestire lo stress? È così prezioso per noi, lo amiamo così tanto che non possiamo vivere senza di esso o cosa?

Le persone avevano ipotizzato che lo stress fosse parte del loro corpo e del loro stile di vita. Ma lo stress non fa parte di te. Diventi stressante perché non sai come gestire la tua mente.

Nessuno presta attenzione a come gestire la propria mente, le proprie emozioni, il proprio corpo e la propria salute. Tutti corrono solo dietro lo stress. Ma non sanno che gestire l'emozione, il corpo e la salute è l'unico modo per gestire lo stress.

Quello che stiamo facendo è gestire un sistema così sofisticato in modo approssimativo. Ed essere stressanti è un risultato naturale di un modo di vivere così inconscio. Non c'è altro modo di essere.

In questo momento, pensi che il tuo lavoro sia stressante. Ma quando eri uno studente, essere uno studente era stressante per te. Quando sei uscito dal college e non sei riuscito a trovare il lavoro eri così stressato e ora quando hai un lavoro, è più stressante. Se non ti sposi, è molto stressante. Se ti sposi, ti strapperai i capelli per lo stress.

Quindi, non è il tuo lavoro o le tue situazioni di vita ad essere stressanti, è il modo di affrontare le attività quotidiane.

Lo stress ti sta accadendo a causa della tua incapacità di gestire il tuo lavoro. In parole semplici, non sapere come gestire il proprio lavoro lo è Stress. E, se il lavoro è andato nel modo desiderato, allora non saresti stressante. 

Secondo me, non c'è bisogno di alcun tipo di terapia ecc. per gestire lo stress. L'unica cosa di cui hai bisogno per esercitarti è quella organizza la tua giornata in modo buono e conveniente e condurrai a una vita perfetta senza stress.